Kabak ve kabak çekirdeği en çok tüketilen besinler arasında yer almaktadır. Televizyon karşısında paketli gıdalar yerine sağlıklı atıştırmalıkları tercih edenlerin mutfağından eksik etmeyen kabak çekirdeğinin pek çok faydası bulunuyor. Ancak bu faydalardan faydalanmak için kabak çekirdeği tüketimine dikkat etmeniz gerekiyor. Uzmanlara göre günde bir avuçtan fazla tüketilen kabak çekirdeğinin bilinmeyen zararları yararlarından çok daha fazla.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN ZARARLARI
- Fazla tüketildiğinde sindirim sorunlarına neden olabilir veya aşırı kilo alımına neden olabilir. Ayrıca kabak çekirdeğinin aşırı tüketimi sivilcelere neden olabilir. Bu nedenle cilt problemi olan ve yağlı cilde sahip kişilerin kabak çekirdeğini aşırı tüketmemesi önerilir.
- Lif içeriği yüksek, büyük miktarlarda yemek gaza veya şişkinliğe neden olabilir.
- Lif dışkıyı artırmaya ve uzun vadede kabızlığı önlemeye yardımcı olur, ancak aynı anda çok fazla kabak çekirdeği yemek kabızlığa neden olabilir.
- Yiyeceklerinizi çiğnemekte veya yutmakta güçlük çekiyorsanız, kabak çekirdeğini kabuksuz yemeyi tercih edin.
- Sindirimi zordur ve ülseratif kolit veya Crohn hastalığı gibi gastrointestinal hastalıklarda semptomları şiddetlendirebilir.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
- Antioksidanlar açısından zengindir.
- Diyabet riskini azaltabilir.
- Antikanser özelliği vardır.
- Kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir.
- Uykuyu iyileştirin.
- Diyet atıştırmalıkları için uygundur.
- Parazitlerin vücuttan atılmasını sağlar.
- Mesane sağlığına faydalıdır.
Etten daha fazla protein içerir! Faydasını hissedenler şaşırıyor
Erdoğan’dan sağlık durumuyla ilgili açıklama!
Yalova’da ilginç anlar! İmamoğlu eşine dönerek şöyle bağırdı: Canım bak ne yazıyor orada…mynetReady(function () {
!function(f,b,e,v,n,t,s)
{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,document,’script’,
‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘init’, ‘925116257506425’);
fbq(‘track’, ‘PageView’);
});
