Güncel

KAYNAKCnnturk.comEvde karın kaslarını geliştirmek için çeşitli etkili egzersizler vardır. Karın kaslarınızı güçlendirmek ve şekillendirmek için yapabileceğiniz bazı temel egzersizler:1. TabloNasıl yapılır: Yüzüstü pozisyonda dirseklerinizin ve ayak parmaklarınızın üzerinde durun. Vücudunuz düz bir çizgi oluşturmalı. Karın kaslarınızı kasın ve mümkün olduğu kadar uzun süre bu pozisyonda kalın.Faydaları: Plank hareketi karın kaslarınızı ve göbek bölgenizi güçlendirir.2. GıcırdayanNasıl yapılır: Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere koyun. Ellerinizi başınızın arkasına veya göğsünüzün üzerine koyun. Omuzlarınızı yerden kaldırarak karın kaslarınızı kasın ve ardından yavaşça indirin.Faydaları: Crunch hareketi üst karın kaslarını hedef alır.3. Bisiklet EgzersiziNasıl yapıl...

Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İsmail Balık, bu yaz döneminde iklimlerin değişkenlik göstermesi nedeniyle üst solunum yolu hastalıklarında artış yaşandığını belirtti. Etrafta öksüren, hapşıran, burnu akan insanların bulunduğunu belirten Balık, bunun iki nedeni olduğunu söyledi. Balık, "Bu sorunlar hem virüse bağlı solunum yolu enfeksiyonları, hem de bahar aylarının gelmesiyle birlikte duyarlı kişilerde ağaç polenlerinin havada taşınmasıyla alerjik reaksiyonların gelişmesi nedeniyle ortaya çıkıyor." bilgiyi verdi. Mayıs ayında viral enfeksiyonlarda ciddi bir artış yaşanmadığını vurgulayan Balık, sözlerini şöyle sürdürdü: “Ülkemizde mayıs ayında viral enfeksiyonlar normal mevsimsel seviyelerde ancak Kovid başta o...

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre, kakao fiyatlarında (kakao ürünleri hariç) geçen ay yaşanan artışı yüzde 12,03 ile erkek giyim ve yüzde 9,39 ile kadın giyim takip etti. Mayıs ayında fiyatları en çok artan diğer ürünler ise yüzde 9,27 ile şarküteri ve diğer et ürünleri, yüzde 8,82 ile kahve ve yüzde 8,03 ile okul öncesi ve ilköğretim oldu. Geçen ay en büyük fiyat düşüşü %12,14 ile sebzelerde (patates ve bazı yumrular hariç) yaşandı. Bunu %9,3 ile şehirlerarası karayolu yolcu taşımacılığı, %5,99 ile yumurta ve yumurta ürünleri, %3,11 ile kişisel ulaşım araçlarının yakıt ve yağları ve %1,45 ile sıvı hidrokarbonlar takip etmektedir. TÜİK tüketici fiyatları endeksine göre mayıs ayında fiyatları aylık bazda en çok artan ürünler ve bir önceki aya ...

Bahis dünyasında Bet kira'nın sunduğu fırsatları nasıl değerlendirebileceğinizi ve kazanma şansınızı artırmak için kullanabileceğiniz stratejileri ve ipuçlarını keşfedin. Betkira Platformunu Tanıma Betkira'nın özelliklerini ve kullanımını anlamak için platformun sunduğu hizmetleri detaylı bir şekilde inceleyin. Bahis seçenekleri, oranlar ve diğer önemli detaylar hakkında bilgi edinin. Bahis Stratejileri Geliştirme Bahis yaparken başarılı olmanın yollarını öğrenin. Doğru stratejiler geliştirerek riskleri minimize edebilir ve kazanma şansınızı artırabilirsiniz. Analiz yapma ve doğru tahminlerde bulunma becerilerinizi geliştirin. Betkira Platformunu Tanıma Betkira platformunu tanımak, bahis dünyasında başarılı olmanın ilk adımıdır. Bu platform, size birçok fırsat sunar ve kazanm...

Kaza, dün saat 18.30 sıralarında Esentepe ilçesi Cebeci kent parkında meydana geldi. Cengiz T. ailesiyle vakit geçirmek için parka geldi. Ailesiyle birlikte çim sahada futbol oynayan Cengiz T., iddiaya göre yakındaki bir kişiden topa çarpmamaya dikkat etmesini ve biraz daha uzaklaşmasını istedi. Bu sırada uyarılan kişi Cengiz T ile sözlü tartışma yaşadı. Tartışmaya şahsın parktaki arkadaşları da katıldı. Kısa bir süre sonra bu kişiler Cengiz T.'ye saldırmaya başladı. İhbarda bulunan kişi ve arkadaşları, Cengiz T.'yi ailesinin gözü önünde dövdü. Olay sırasında Cengiz T.'nin eşi ve oğlu müdahale etmeye çalıştı. Bu sırada gruptan biri silahını çekerek Cengiz T.'yi bacağından vurdu. Saldırganlar daha sonra kaçarak kaçtı. PARKTA SALDIRI KAMERASINDA Ağır darp edilen Cengiz...

Dünyanın en önemli ve aranan turizm destinasyonlarından biri olan Maldivler, İsrail'e çok ağır yaptırımların uygulanmasının eşiğinde. Nüfusunun çoğunluğunun Müslüman olduğu Maldivler'de İsrail pasaportlarına yasağın getirilmesi an meselesi. İSRAİL PASAPORTLARINDA YASAKLANAN SIRAYA GÖRE Sözcü TV'nin haberine göre, Muhammed Muizzu'nun ofis sözcüsü, lüks tatil köyleri ve berrak deniziyle tanınan Maldivler'in cumhurbaşkanı, İsrail pasaportlarının yasaklanmasına karar verildiğini duyurdu. Nüfusunun çoğunluğu Müslüman olan Maldivler'in lideri Muizzu'nun sözcüsü, yeni yasanın ne zaman yürürlüğe gireceğine ilişkin ayrıntı vermedi. İSRAİL DIŞİŞLERİ BAKANLIĞI'NDAN UYARI Buna yanıt olarak İsrail Dışişleri Bakanlığı Pazar günü İsrail vatandaşlarına Maldivle...

Canik Özdemir Bayraktar Keşif Kampüsü öğrencileri çalışmalarıyla büyülediCanik Belediye Başkanı İbrahim Sandıkçı, yapay zeka yazılımları ve robotik kodlama eğitimleriyle çocukların ve gençlerin yeni nesil teknolojiler üretmesine olanak sağlamaya devam ettiklerini kaydetti. Başkan İbrahim Sandıkçı, bu yıl ikincisi düzenlenen Canik Özdemir Bayraktar Keşif Kampüsü Proje Festivali'nde öğrencilerle bir araya gelerek öğrencilerin proje ve üretimlerini inceledi. Öğrencileri başarılı çalışmalarından dolayı tebrik eden Başkan İbrahim Sandıkçı, "Yerli ve milli çalışmalarla tarihte büyük başarılara imza atacak nesiller yetiştiriyoruz."“Milli eserlerin üretilmesinde önemli rol oynayacaklar” Canik Özdemir Bayraktar Keşif Yerleşkesi'nde öğrencilerin 8 atölyede ve özel olarak oluşturulan 8 ke...

Mynet özel derlemesi - Ay'ın karanlık tarafı, Ay'ın etrafındaki dönüş hızı Dünya'nınkiyle aynı olduğundan Dünya'dan görülemediği ve Ay'ın yakın tarafına göre daha az bilindiği için "karanlık" olarak adlandırılan bölgedir. Bu bölge Dünya'dan görülemediği için birçok komplo teorisine ilham kaynağı olmuştur. AYIN KARANLIK YÜZÜ VE KOMPLO TEORİLERİ Sovyetler Birliği'nin "Ay" uydusu ilk olarak 1959'da Ay'ın karanlık yüzünü fotoğrafladı ve Sovyetler Birliği Bilimler Akademisi, 1960 yılında Ay'ın karanlık yüzünü anlatan ayrıntılı bir atlas yayınladı. 1968'de ABD'nin "Apollo 8" ay keşif gezisine katılan astronotlar, Ay'ın karanlık yüzünü ilk kez kendi gözleriyle gören kişiler oldu. Ay'ın karanlık yüzü ile ilgili komplo teorileri, bili...

6 metreden 21 metreye kadar farklı boylardaki otobüsleriyle sektörün en büyük ailesine sahip olan Otokar, elektrikli şehir içi otobüsü, yeni e-KENT ve otonom e-CENTRO'yu Türkiye'de ilk kez Busworld'de sergiliyor. Fuarın Elmas Sponsoru Otokar, standında SULTAN Giga ve CENTRO otobüslerinin yanı sıra Otokar Otobüs Monitörü telematik çözümünü de sunuyor.Koç Topluluğu şirketlerinden Otokar, 29-31 Mayıs tarihleri ​​arasında Yeşilköy İstanbul Fuar Merkezi'nde bu yıl on birincisi düzenlenecek olan Busworld Turkey 2024'te yer aldı. Üç gün sürecek fuarın Elmas Sponsoru Otokar, yenilikçi ve çevre dostu ürün yelpazesinden yeni e-KENT, SULTAN Giga, CENTRO ve Otonom e-CENTRO araçlarının yanı sıra otobüs filo yönetim sistemi "Bus Monitor"ü de tanıtacak. "sistemi ziyaretçilere sunu...

El Salvador'un Bitcoin yanlısı (BTC) başkanı Nayib Bukele, Şubat ayındaki ezici zaferin ardından beş yıllık bir başkanlık dönemi daha için yemin etti. Bu, Bitcoin'e karşı olumlu duruşu nedeniyle kripto para sektöründe oldukça heyecan yaratan bir olay. Kripto yorumcusu Pete Rizzo, "Tam olarak 5 yıl önce Nayib Bukele, El Salvador'un başkanı olarak yemin etti. O zamandan beri ülke bir dünya lideri, özgürlük, güvenlik ve yenilikçiliğin simgesi oldu" diye yazdı. dedi. Kaynak: Cumhurbaşkanlığı KonağıYemin töreni 1 Haziran'da San Salvador Ulusal Sarayı'nda düzenlendi. Bukele, kendi liderliğindeki çetelere yönelik güçlü baskıların ardından ülkede suç oranlarında önemli bir düşüş görüldüğünü yineledi. Bukele, "Yarım yüzyılı aşkın süredir çözümsüz kalan, 70.000'den fazla t...